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冷え性を内側から改善!?

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カイロプラクティックというと、背骨や骨盤を矯正するイメージが強いと思いますが、基本的には健康増進のためのアドバイスも行います。

施術後の症状改善を早めるために、ご家庭で気をつけていただくことをお話させていただく場合もあります。体操やストレッチ指導などもありますが、「○○は控えた方が良いかもしれませんね。」ということもあります。

冷え性に関しては、冷たいものを摂る習慣を止めるだけではなく、食べるものまでも注意された場合は、施術回数が少なくとも回復が早かったケースもあり、体をつくるモトから変えていくという意識も有効であるということですね!

こちらでは、冷え性を内側から改善…ということで、参考になりそうな記事をご紹介しています。体づくりのヒントになればと思います。

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体温が低い!?

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実は、先日ブログを更新しようと更新ボタンを押したところ…「問題が発生しました」のような表示が!

そして、書いた内容は消えてしまいした。文章を保存しておかなかったことと、時間が迫っていたこととで、更新が今頃になってしまいました。なんて初歩的なミス…。。。
今日は慎重になっています。

ここのところ、とても寒いですよね。そんな言葉が挨拶代わりになっています。
調子を崩す人も多いようですが、この冷え込みの中、低体温で不安になっていると相談を受けました。

体温が35度代の状態が続いている場合は、食生活や運動不足、過度のストレス、ホルモンのアンバランスなどが引き金になっていることが考えられます。同時に冷えを感じる方も多いです。

寒いと感じると手足など末端の血管を収縮させ体温の維持をはかります。このような機能がヒトには備わっているのですが、自律神経系の乱れやホルモンの不安定さなどから、末端の血流の悪さが慢性的になってしまうこともあります。

女性の場合は、婦人科でホルモンバランスなどについて相談をする方法もありますが、中には糖分、脂肪摂取を控えるなど食事を変えただけでも良い変化が得られたという人もいます。

低体温は免疫力低下にも関わりますので、生活習慣の見直しやカイロプラクティックを受けるなど、健康増進の心がけが大切だと思います。


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新年ですね!

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新年あけましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
昨年は、はじめてカイロプラクティックを体験した…という方も多く、持たれていたイメージとの違いに驚いていらっしゃった姿が印象的でした。まだまだ残る「カイロプラクティックは怖いもの。」というイメージをなくすことができるように、今年も努めていきたいと思います。

それから、ブログ更新もマメに行いたいと…

と、前々から宣言している気がしますが、実行できていませんでしたよね。
同時進行しているものをうまく調整できるように、今年は時間を上手に使うことができますように。。。

さて、新年は1月7日月曜日から、通常の時間帯で治療院をOPENいたします。
症状がある方はもちろんですが、症状が無くともメンテナンスご希望の方も、遠慮なさらずお問い合わせ下さい。

それでは、皆様にとって今年が実りある一年になりますようお祈り申し上げます。


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プロフィール

檜垣暁子

Author:檜垣暁子
横浜市都筑区【あきカイロプラクティック治療室】副院長。国内にはまだ少ない女性カイロプラクターです。檜垣暁子のご紹介

センター南駅 国際基準治療院  あきカイロプラクティック治療室

様々な症状を訴える患者様と向き合う臨床の日々です。症状の改善策、悩みの解決策を患者様と一緒に考えています。
オールアバウトにて【肩こり・腰痛】コラム・記事連載中。
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