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花粉症とカイロプラクティック

本日のセンター南の空です。
午後は、スッキリした青空ではなく、少し白っぽくかすんで見えました。

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明日はお天気が崩れるようで、洗濯物は今日までに!? …ということですが、花粉や黄砂の話を聞くと、外に洗濯物を干しにくい、、、ですよね。

個人的には、洗濯物はおひさまに当てたい!  ということで、干してしまいました。。。
取り込むときに要注意!?

花粉症の症状が発症する時、自律神経系のアンバランスが関係してきます。なので、ストレスの影響やその時の体調によって、症状の強弱がでたり、「今年は、たいしてハナも出ないし、とっても楽です。」という人がいたりするわけです。

カイロプラクティックを定期的に受けていると、花粉症の症状が和らぐケースも多いですが、これは自律神経系のバランスが調整されるためです。すると免疫系にも変化があらわれます。

これからカイロプラクティックを受けようとお考えの方、来年の花粉症の時期は、症状がやわらいでいると良いですね。神経系が安定するようにケアしていきましょう!


本日のおやつコーナーです!

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治療院の斜め向かい「パティスリー・メメ」さんのパイシューです。
いただきました! ありがとうございます!
パイシューは商品の中でも、とても人気があるそうで、クリーム好きにはたまらない♪とのことです。
http://gourmet.yahoo.co.jp/0001381701/


おかげさまで好評いただいております。ビジネス・ヘルスケア本です!■
病院での検査では異常がないのに体調が悪いビジネスパーソンにオススメの1冊!
【仕事の疲れ 予防法!】 明日香出版社・クロスメディアパブリッシング
★amazonのページ★
仕事の疲れ 予防法! 檜垣暁子 著


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肩こり、頭痛、目の疲れ…

kita.jpg
画像は、センター北の駅周辺です。夜は観覧車がキレイですよね!
しかし、夜はまだまだ冷え込みますね~。

治療院はまだお休みなのですが、私の仕事始めは5日からでした。
個人的にもお仕事をさせて頂いていますが、先日はDVD監修のデータをチェック!

職場でもご家庭でも、パソコンを使う環境に身を置いている方が多いと思いますが、パソコン作業からの影響が体に良くないカタチで表れてしまっているケースがみられます。

肩こり、頭痛、背中のはり、身体の重だるさ、目の痛み、目の疲労感、目の乾き、腰痛、足のむくみ…などなど

こうしたケースは、カイロプラクティック治療院にいらっしゃる方では、とても多いですね。少しでもご自身でなんとかしよう、と試みている話もよく聞きます。


今、製作が進行中のDVDは、目の疲労解消法・肩こり・腰、背中、足のコリ予防、ダイエット効果の期待できるストレッチなど満載の内容になっています。
完成しましたら、こちらでもご紹介しようと思いますのでお楽しみに!


とはいえ、どうしてもご自身では、どうにもならなくなってしまった場合は、治療院へぜひご相談ください。

ある程度まで体を整えていくと、ご自身の回復力もUPしますので、自分でストレッチなどをすることで、日常快適な状態を保つことが出来るようになると思います。

本日のおやつコーナー…(思わずコーナーを作ってしまいそうな勢いです。。。)
和風ですね! 抹茶ラテに白玉入りの抹茶あんみつ。

cha.jpg

↑こちら、2人分ですので! 念のため…



あきカイロプラクティック治療室のホームページがリニューアルしました。…が、徐々に調整中のところがあり、情報ページを増やす予定です。年末年始で頑張ります!

★リニューアルホームページはこちら!★
あきカイロプラクティック治療室 横浜


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メタボ腹にも効果あり!?お腹鍛えて腰痛予防



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花粉症のシーズンですね

kakeibo.jpg

ブログの更新かなり間があいてしまいました!
ご無沙汰しております。。。

さて、もう2月も半ばですが、この画像は今年発売された家計簿です。
(画像小さすぎですかね?)

手書きで家計簿をつけている方とパソコンで管理している方と大きく分かれるようです。

お手元の家計簿が「明るい暮らしの家計簿」の方、ミニコラムがページの端にあると思いますが、こちらの健康関連情報をこのたび監修させていただきました。

それから、オールアバウトでの「肩こり腰痛」記事も、最近更新しました!

花粉症にお困りの方が、カイロプラクティックの施術で軽減した例もあり、自律神経系の乱れを調整することの重要性が伺えます。

記事は下記からご覧下さい♪


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まとめて解決! 肩こりと花粉症の対処法




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冷え性を内側から改善!?

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カイロプラクティックというと、背骨や骨盤を矯正するイメージが強いと思いますが、基本的には健康増進のためのアドバイスも行います。

施術後の症状改善を早めるために、ご家庭で気をつけていただくことをお話させていただく場合もあります。体操やストレッチ指導などもありますが、「○○は控えた方が良いかもしれませんね。」ということもあります。

冷え性に関しては、冷たいものを摂る習慣を止めるだけではなく、食べるものまでも注意された場合は、施術回数が少なくとも回復が早かったケースもあり、体をつくるモトから変えていくという意識も有効であるということですね!

こちらでは、冷え性を内側から改善…ということで、参考になりそうな記事をご紹介しています。体づくりのヒントになればと思います。

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体温が低い!?

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実は、先日ブログを更新しようと更新ボタンを押したところ…「問題が発生しました」のような表示が!

そして、書いた内容は消えてしまいした。文章を保存しておかなかったことと、時間が迫っていたこととで、更新が今頃になってしまいました。なんて初歩的なミス…。。。
今日は慎重になっています。

ここのところ、とても寒いですよね。そんな言葉が挨拶代わりになっています。
調子を崩す人も多いようですが、この冷え込みの中、低体温で不安になっていると相談を受けました。

体温が35度代の状態が続いている場合は、食生活や運動不足、過度のストレス、ホルモンのアンバランスなどが引き金になっていることが考えられます。同時に冷えを感じる方も多いです。

寒いと感じると手足など末端の血管を収縮させ体温の維持をはかります。このような機能がヒトには備わっているのですが、自律神経系の乱れやホルモンの不安定さなどから、末端の血流の悪さが慢性的になってしまうこともあります。

女性の場合は、婦人科でホルモンバランスなどについて相談をする方法もありますが、中には糖分、脂肪摂取を控えるなど食事を変えただけでも良い変化が得られたという人もいます。

低体温は免疫力低下にも関わりますので、生活習慣の見直しやカイロプラクティックを受けるなど、健康増進の心がけが大切だと思います。


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プロフィール

檜垣暁子

Author:檜垣暁子
横浜市都筑区【あきカイロプラクティック治療室】副院長。国内にはまだ少ない女性カイロプラクターです。檜垣暁子のご紹介

センター南駅 国際基準治療院  あきカイロプラクティック治療室

様々な症状を訴える患者様と向き合う臨床の日々です。症状の改善策、悩みの解決策を患者様と一緒に考えています。
オールアバウトにて【肩こり・腰痛】コラム・記事連載中。
オールアバウト 肩こり・腰痛

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