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NTT東日本Voice ストレスすっきり漫画第一話

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楽しくストレス対策! 漫画になりました。 第一話はこちらをクリック★
NTT東日本 Voice より
システム会社に勤める山田くんと鈴木さん。知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいたり、1日の疲れが抜けきらなかったりしているようです。そんな2人に、会社の近所にある診療所の檜垣先生が、優しくアドバイスをしてくれます。今回は、朝から元気に1日を過ごすためのアドバイスです。


有難いことに、美人にイラスト化していただきました!
4回シリーズの連載になります。

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わかさ7月号に掲載されました

ドラッグストアに行っても、通販サイトを見てみても、使い捨てマスクが欠品中ですね。
関西でインフルエンザ感染者が増えたニュースとともに、センター南近辺の薬局でも、マスクが足りなくなってしまったようで、店の棚には「在庫が無い」というお知らせが。

その棚の前で、首をかしげてお困りの様子の女性がいらっしゃいました。
特に人混みに出かけていかなくてはならない人などは、マスクが購入できなくて、不安なようです。

さて、お話は変わりますが…
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今、発売中の健康雑誌「わかさ 7月号」に慢性腰痛のための体操が、記事となり掲載されました。
もし、ご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご覧ください。

施術の後も、必要な方には行っていただいている体操で、少しずつでもコツコツ行いやすい内容になっています。



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病院での検査では異常がないのに体調が悪いビジネスパーソンにオススメの1冊!
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腰痛を慢性化させない2つのポイント 更新しました

最近はお天気の話ばかりしていますが、や~っとお日さまマークの予報になりましたね。
患者様も半袖で「今日は暑いです~。」と、治療室へ入ってくる方も多かったです。

さて、まずはお知らせです。

4月にリニューアルしました、オールアバウトの肩こり・腰痛サイト。
いつも応援していただき有難うございます。
5月のコラム1本目が出来上がり、サイト上に公開されました。
【腰痛を慢性化させない2つのポイント】です。
http://allabout.co.jp/gm/gc/2184/
コラムはコチラ!

腰痛というと、姿勢や動作ばかりを気にしてしまいがちなのですが、注意ポイントはそれだけではありません…というお話です。


そして…

熊本へお出かけされた方からのお写真、前回もご紹介しましたが、今回も数枚載せさせていただきますね。 (そして次回にも続きます!)
☆白川名水と雲もくもくの写真☆
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南阿蘇村白川水源というところですか?
行ったことがないもので間違っていたらスミマセン。

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「日本の名水100選」にも選ばれ、軟水でとてもおいしいそうです。毎分60トンの水が湧き出るのだそうですが、60トン、ちょっと想像がつきません。。。

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『未病にきく 15のワザ』 出版されました!

ご報告が遅れましたが、書籍が出版されました。
JAFMATE出版社 『未病にきく 15のワザ』 という本です。

今回は、私が直接、書いたのではなく、ライターの方が15人の専門家の提唱する健康法を書いて下さっています。

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本が完成し、読んでみると…
なんと、私の尊敬する免疫学の安保徹先生や、セロトニン・メラトニンの有田秀穂先生、筋肉の石井直方先生とご一緒させていただいていました!
恐縮ですが、これには感激でした!

カイロプラクティック大学の恩師にも喜んでいただけて、ほっとしました。

カイロプラクティックは、「骨盤矯正」のイメージが強いようですが、実際は心身を広く扱うため、その切り口によっては、健康を維持する方法などもお話することができます。

ご興味がありましたら、こちらのページをご覧下さい。
『未病にきく 15のワザ』
http://www.jafmate.co.jp/cgi-bin/eshop/index.cgi


そして、この写真。

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何の木だかわからないのですが、春を感じたのでパチリと撮ってみました!
白い花です。 何でしょうか!?
遠すぎて、花がわからないですかね?



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パソコンストレッチDVD発売!

【どんどん仕事がはかどる パソコンストレッチ】DVD発売!
私がストレッチ監修に参加しましたDVDが、このたび発売となりました。

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目の疲労、肩こり、むくみといった不快な訴えは、パソコンワーカーに多くみられます。
目の疲労や肩こりから頭痛や首の痛みが生じるケースもあり、作業能率の低下を招くことも懸念されます。

パソコンを使用している人から伺う症状は、多岐にわたりますよね。
経験ある方もいらっしゃると思いますが、吐き気やめまい、足のむくみやお腹のぽってり感(運動不足になってしまった感覚)、太もも裏の違和感など…。

座り姿勢自体が、カラダにとって負担が大きいものなのですが、それに加えて目からの良くない刺激、そしてそれによる自律神経系の乱れが起こる、といった具合に、不調は広がる可能性大なのです。

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血流を回復させることはもちろん、ストレスの緩和、精神的緊張の緩和には、カラダを適度に動かすことが有効です。

厚生労働省「新VDT作業ガイドライン」でも、ストレッチの推進についてふれられています。

そこで、パソコンワークによる不快な症状を解消するべく、オフィスでできる1分間ストレッチ20コースを3人の専門家監修のもと、映像化することができました。

オフィスのパソコンでDVDを流し、休憩時間に皆さんで、ストレッチタイムを共有してみてはいかがでしょうか?

詳細は下記サイトまで。
http://www.digitalhealthcenter.co.jp/dvd02.html


★こちらにリンクしました  クリックしてください★
どんどん仕事がはかどる パソコンストレッチDVDご案内


制作  ㈱デジタルヘルスセンター





あきカイロプラクティック治療室のホームページが新しくなりました!
休診情報、新着情報も更新しているので、ご予約の際は随時ご確認ください。
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プロフィール

檜垣暁子

Author:檜垣暁子
横浜市都筑区【あきカイロプラクティック治療室】副院長。国内にはまだ少ない女性カイロプラクターです。檜垣暁子のご紹介

センター南駅 国際基準治療院  あきカイロプラクティック治療室

様々な症状を訴える患者様と向き合う臨床の日々です。症状の改善策、悩みの解決策を患者様と一緒に考えています。
オールアバウトにて【肩こり・腰痛】コラム・記事連載中。
オールアバウト 肩こり・腰痛

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