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からだのこと。秋冬号

学研パブリッシング【からだのこと。】秋冬号に、肩こり記事が掲載されました。

http://hon.gakken.jp/book/1860646600

肩こりをタイプ別に分けて、それぞれにオススメのエクササイズを

ご紹介しています。

肩こりエクササイズを頑張ってやってみても、いまひとつ効果が出ない…という場合に、
動かし方が間違っていることもありますので再確認を!

そして、一度にたくさん回数をこなせなくても、気づいたときに少しでも
動かしていただければと思います。
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GW中の休診日のお知らせ

★休診日のお知らせ★

ゴールデンウィーク中は、下記の日が休診となります。
土曜・日曜は、通常とおり営業しています。

4月29日金曜
5月3日火曜
5月4日水曜

宜しくお願い致します。

kirin.jpg

避難所で簡単ストレッチ

■東日本震災復興応援
オールアバウト目の健康ガイドの高林克枝さんから、避難所生活で問題となる
エコノミークラス症候群の予防ストレッチを紹介しましょう、というお話を
いただき、ストレッチ動画作成に参加させていただきました。

それぞれが簡単にできるストレッチ・体操ですので、毎日短時間で行う
ことができます。
体を動かすことで、気分転換にもなります。

避難所で簡単ストレッチ

日経ビジネスアソシエ

★雑誌掲載のお知らせ★

ただ今発売中の「日経ビジネスアソシエムック  すごい本 インデックス」に
私の「仕事の疲れ予防法!」が掲載されています。

「すごい本 インデックス」には、興味深い本がたくさん紹介されています。
おもしろい本に出会えるかもしれませんよ♪

aso22.jpg

雑誌掲載のお知らせ

【フォトコン12月号】美しい夜景写真の基本  
に「肩こり腰痛対処法」が掲載されました。

よく写真撮影をされている方で、肩こりや腰痛
に悩まされているという話はよく伺います。

今回はご自身でできる対処法をご紹介しています。
肩こりや腰痛を予防して、楽しい写真撮影を続けてください!
プロフィール

檜垣暁子

Author:檜垣暁子
横浜市都筑区【あきカイロプラクティック治療室】副院長。国内にはまだ少ない女性カイロプラクターです。檜垣暁子のご紹介

センター南駅 国際基準治療院  あきカイロプラクティック治療室

様々な症状を訴える患者様と向き合う臨床の日々です。症状の改善策、悩みの解決策を患者様と一緒に考えています。
オールアバウトにて【肩こり・腰痛】コラム・記事連載中。
オールアバウト 肩こり・腰痛

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